интервальное голодание, аутофагия Осуми / как я похудела на 94 кг

Интервальное голодание, польза и вред. Осуми и аутофагия. Давайте разберёмся, правда ли это? Мой личный опыт интервального голодания 16/8 ________________________________________________ Буду благодарна за поддержку моего канала: Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727 Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703 ______________________________________________ Том ям Куриная грудка, шампиньоны, помидоры, лук, паста том ям, кокосовое молоко, рыбный соус, чеснок, сахзам, кинза, лимон, листья лайма. Калорийность 45 ккал на 100 гр. Моя порция: 400 гр супа - 180 ккал 150 гр риса отварного - 150 ккал ИТОГО 330 ккал. Борщ с веганскими копченостями Куриная грудка, свекла, болгарский перец, помидоры, морковь, лук, чеснок, картошка, отварная красная фасоль, капуста, копченая паприка, сладкая паприка, сахзам, чипотле, хмели-сунели. Подавать с приправой бекон Калорийность 50 ккал на 100 гр Моя порция: 550 гр борща - 275 ккал 5 гр оливкового масла - 45 ккал Приправа бекон - 20 ккал ИТОГО: 325 ккал Введите мой промокод ZVH106 в вашей корзине и получите скидку. _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты...