Руминация: почему вы застряли в цикле мыслей и как из него выйти (10 советов от психолога)

Руминация: почему вы застряли в цикле мыслей и как из него выйти (10 советов от психолога). Мы подсознательно верим, что чем дольше анализируем, тем лучше решение получаем. Но это не так. В психологии есть такой термин руминация — это навязчивое, циклическое обдумывание одних и тех же мыслей, чаще негативных, без продвижения к решению. Как из нее выйти? Я дам вам 10 советов. 00:00 Больше всего энергии тратится не на решение проблемы, а на её обдумывание 01:23 1 совет 04:19 2 совет 04:31 3 совет 04:52 4 совет 05:15 чем дольше анализируем, тем лучше решение? нет почему мозг так себя ведет 05:40 почему происходит руминация - мыслительная жвачка 06:28 5 совет 06:41 6 совет 06:52 7 совет 07:11 что такое руминация, чем отличается от размышления 07:38 8 совет 08:07 9 совет 08:18 10 совет