Пранаяма | дыхательная практика | пранаямы 20 минут

Пранаяма | дыхательная практика | пранаямы 20 минут Приветствую🙏🏼 В этом видео мы с вами выполним несколько вариаций дыхательных техник, некоторые из которых способствуют пробуждению, разогревают и слегка бодрят, другие успокаивают, охлаждают и гармонируют. Данную практику можно выполнять и утром и вечером, все техники желательно практиковать мягко, без чрезмерных усилий🙏🏼 Воздержитесь пожалуйста от приемов пищи за 2-4 часа до практики 🥣 ❌Противопоказания заболевания дыхательной системы заболевания сердечно-сосудистой системы серьёзные психические заболевания беременные и дети до 14лет недавние роды гипертония ✅Польза: очищает и активизирует легкие очищает пазухи носа стимулирует сердечно-сосудистую деятельность тонизирует организм стимулирует и улучшает пищеварительную и выделительную системы улучшает и увеличивает мозговую деятельность бодрит, повышает настроение снижает уровень тревожности улучшает память и концентрацию внимания нормализует кровообращение нервная система приходит в состояние спокойствия и баланса увеличивается объем легких совершенствуется дыхательная система внутренние органы получают легкий массаж повышается жизненная энергия улучшает настроение Отличной практики🙏🏼 ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ _________________________________________ _________________________________________ 🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ 🟢 Делимобиль REFC6AQT (1000 бонусов/рублей новым пользователям) 🟣 Ситидрайв cY6P1xf2 (скидка 50% на первые 2 поездки) 🔵 Яндекс Драйв...