Чем на самом деле полезно льняное масло: скрытые плюсы и опасные ошибки в применении

Льняное масло нередко называют «натуральным суперфудом» благодаря высокому содержанию полезных ненасыщенных жирных кислот, и многие уверены, что одна ложка в день автоматически делает рацион здоровым. В этом выпуске мы разберём, какую реальную пользу льняное масло приносит организму, какие процессы в теле оно поддерживает, как влияет на сердце, сосуды, пищеварение и обмен веществ. Мы подробно обсудим его целебные свойства, а также те ситуации, когда увлечение льняным маслом может обернуться вредом: кому стоит относиться к нему с осторожностью, какие противопоказания важно учитывать и какие ошибки в приёме встречаются чаще всего. Вы узнаете, как выбрать качественное льняное масло, в какой форме и в каком количестве лучше его употреблять, чтобы оно действительно работало на ваше здоровье, а не против него. Теги: льняное масло польза и вред, омега 3 из льняного масла, как пить льняное масло, здоровье сердца и сосудов, натуральные масла, полезные жиры, масло для похудения, льняное масло противопоказания, правильное питание, продукты для здоровья