БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка / Укрепление НОГ и КОРа + Вытяжение

Аватар автора
Йога для обретения гармонии в отношениях
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ------------------------------------------- Утренняя практика на тонизацию организма. Урок состоит из динамических упражнений на мобилизацию суставов, на вытяжение и гибкость, силовые и координационный связки на укрепление ног и мышц кора. Данная тренировка поможет повысить чувство собранности и концентрации, избавит от сонливости, подарит чувство раскованности, энергии и тонуса на целый день. ---------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ ---------------------------------------- ------------------------------- ----------------------------------------­ -------------------------------------- -------------------------------------- -------------------------------------- ------------------------------------- ------------------------------------- ------------------------------------ ------------------------------------ ------------------------------------- ------------------------------------ #динамическая_растяжка

0/0


0/0

0/0

0/0