Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице? Всё из-за ЭТОЙ мышцы

Если у вас есть гиперлордоз, опущение внутренних органов, выпирающий живот, боль в пояснице и коленях, обязательно посмотрите ЭТО видео! ✅ КУРС “Упругая попа с гантелями и лентой”: Сегодня мы поговорим про большую ягодичную мышцу, и про то, как от неё зависит состояние нашего здоровья. Выпирающий живот, опущение внутренних органов, недержание мочи, дисфункция мышц тазового дна, гиперлордоз, боль в пояснице, артроз коленного сустава, дисфункция тазобедренного сустава - всё это последствия слабости этой мышцы, к которой приводит сидячий образ жизни. Многие думают, что качать попу нужно только для красоты, поэтому тренировки для ягодиц в основном популярны только среди молодых девушек. Однако упражнения на ягодицы несут также пользу для здоровья и нужны каждому вне зависимости от возраста. А о том, как тренировать ягодичные мышцы правильно и эффективно, а, главное, зачем - рассказываю в этом видео. Будет полезно каждому! 0:00 Из-за чего выпирает живот и болит поясница? 1:10 Большая ягодичная мышца 2:43 За что отвечает большая ягодичная мышца? 2:57 Сколько времени можно непрерывно сидеть? 3:49 К каким проблемам приводят слабые ягодичные мышцы? 5:10 Качать попу - полезно? 6:01 Йога и пилатес НЕ решат проблему слабых мышц 6:47 Силовые тренировки для ягодиц 7:08 Как тренировать ягодицы? 8:08 ВАЖНО знать 8:34 Как тренироваться, если болят колени? 9:18 О КУРСЕ 11:10 Заключение ✅ Похожие видео: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша...