#кефир#рецепт# Как приготовить домашний кефир.Просто смешать молоко!

Всем привет! Предлагаю вам самый простой рецепт приготовления домашнего кефира.При некоторых симптомах он должен включаться в ежедневный рацион. Среди них ожирение,сахарный диабет(снижает уровень сахара в крови),хронический колит,атеросклероз,гипертония,различные болезни сердца,подагра и др. На 2литра молока нужно 60 мл.кефира или 1-1,5 ст.л.сметаны. Если 3 литра молока берите 100 мл.кефира. Или же взять закваску из уже приготовленного кефира на следующий день. Приятного аппетита и будьте здоровы! #кефир#каксделать#кефиризмолока#рецепт#нинаLIFEжизнькаконаесть#