Жизнь без ограничений

00:00 Введение в восстановление здоровья после 40 лет 01:03 Преимущества онлайн кинезиоклуба 02:06 Первое упражнение: прокатывание стопы мечом 03:10 Проблемы с дисфункцией стопы 04:13 Техника прокатывания стопы для максимальной эффективности 05:16 Самомассаж подзатылочных мышц: польза и техника 06:20 Когда и как выполнять самомассаж 07:23 Польза регулярного самомассажа 08:26 Техника массажа подзатылочных мышц 09:31 Причины боли в грудном отделе и их влияние на организм 10:34 Упражнение с теннисным мячом для снятия боли 11:38 Техника проработки грудного и шейного отделов позвоночника 12:42 Долгосрочные результаты и противопоказания для занятий 13:45 Индивидуальный подход и мотивация для занятий 14:49 Обучение правильным движениям и дыханию в клубе Я Екатерина Калач — практикующий кинезиолог и тренер по восстановительной гимнастике, уже 6 лет помогаю женщинам вернуть подвижность, лёгкость и молодость тела без операций и таблеток. Онлайн клуб «НеШкола красоты» это — место для тех, кто устал жить с болью и хочет научиться помогать себе самостоятельно. Я подготовила для вас спец предложение: бесплатный доступ на 3 дня в кинезио клуб, чтобы вы попробовали и познакомились по ближе с клубом Подробности как забрать доступ прямо сейчас и начать свой путь к молодости и лёгкости тут👇