Сурья Намаскар Аштанга B | Динамичная йога практика для продолжающих

Сурья Намаскар Аштанга B — это короткая динамичная йога практика, основанная на традиции аштанга-йоги. Практика помогает разогреть всё тело, развить силу и выносливость, улучшить концентрацию и дыхание. Сурья Намаскар Аштанга B идеально подходит для утренней йоги, а также для дней, когда хочется интенсивного, но короткого занятия. 🧘♀️ Уровень: для продолжающих ⏱ Длительность: короткая практика 🔥 Фокус: динамика, дыхание, тепло 📍 Формат: йога дома, без оборудования Практикуйте в своём темпе, соблюдая синхронизацию движения и дыхания. Если вы только начинаете знакомство с аштанга-йогой, выполняйте упрощённые варианты асан. 💬 Напишите в комментариях: — практикуете ли вы Аштанга йогу — используете ли Сурья Намаскар B в своей утренней рутине 👍 Поддержите видео лайком и подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые йога практики для тела и ума.