ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ — 45 мин: Укрепляем кор и разгружаем поясницу. Йога с Эвой

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🌀 На видео коврик Sun Premium Light Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. • Я.Маркет — арт. #102733454593 • Ozon — арт. #1416950447 • WB — арт. #189974194 ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Эта 45-минутная йога для спины и кора (средний уровень) с Эвой поможет снять напряжение с поясницы, укрепить глубокие мышцы центра и вернуть телу подвижность и лёгкость. Практика сочетает дыхание уджайи, мягкие волны в позвоночнике и асаны...