Беговые лыжи. Коньковый ход!

В этом выпуске наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова рассказывает о коньковом стиле в беговых лыжах, как вообще начать ездить коньком и какие упражнения выполнять для совершенствования коньковой техники. Приятного просмотра! Видео снято в парке культуры и отдыха им. Ларисы Лазутиной. ----------------------------- ----------------------------- ----------------------------- Хронология: 00:00 О чем будет видео! 00:58 Что надо знать про экипировку для конькового стиля? 01:48 Три основных хода в коньковом стиле 01:59 Основы первого хода - подъемного 04:36 Основы второго, равнинного хода 05:58 Третий ход - ход на каждый шаг 07:05 Основное различие ходов 07:56 Как поворачивать и тормозить? 09:35 Что делать, если большая скорость на спуске? 10:30 Стойка спуска 10:59 Важные моменты в коньковом стиле! 12:50 Итоги #ВарвараПрохорова