Низко углеводная шаурма, белковый ужин до похудения

Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: Ингредиенты: Кабачки - 300 г Морковь - 100 г Таорог 2 %- 200 г Яйцо - 1 шт с1 Сыр - 60 г ( 15 %) Филе куриное - 600 г Помидоры - 120 г Соус : Йогурт - 150 г Чеснок - 2 зубчика Зерненая горчица - 2 чл Зелень Всего 4 порции, можете делить на сколько Вам удобно , для мужчин легко делим пополам и получаем сразу 100 г белка КБЖУ на 1/4 291 ккал 50/ 6.2/ 7