Тренировка "МОКРАЯ ДЕВОЧКА" с акцентом на мышцы живота и тазового дна

Фитнес для женского здоровья. Со мной стройнеют и оздоравливаются в любом возрасте! Самое время взбодриться, проснуться, зарядиться энергией то есть время потренироваться. Тренировка с акцентом на "Живот, тазовое дно и внутренние поверхности бёдер". Я назвала эту тренировку "МОКРАЯ ДЕВОЧКА& Оборудование: коврик, диванная подушка, бутылка с водой (или гантель до 2 кг). Я обожаю, когда результат заметен сразу после каждой тренировки. Для этого включаю в нее потрясающие методики и работу с " ✔️ мышцами; ✔️ мозгом; ✔️ лимфатической системой. ✍️ Делитесь в комментариях своими ощущениями и расскажите подруге, уверенна она тоже как и вы хочет себе классный результат по телу .