РЕВЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ / что ПРИГОТОВИТЬ из РЕВЕНЯ? / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

*** ОТКРОЙ МЕНЯ: *************************************************** #правильноепитание В видео я покажу вам 5 пп рецептов блюд из ревеня. Этот овощ не знает границ и его можно использовать как в десертах и выпечке, так и в гарнирах к мясу и в напитках. 1. ПП маффины с ревенем: - 1 часть кефира (у меня стакан) - 1 часть рисовой муки (стакан) - 1 часть миндальной муки (стакан) - 2 яйца - ревень - 180 г - сироп агавы - 2 ст. л. - стевия - 2,5 ч. л. - разрыхлитель - 1 ч. л. 2. Салат с ревенем: - клубника – 250 г - ревень – 180 г - руккола – 20 г - 200 г творога рикотта - стевия – 1 ч. л. - сироп агавы по вкусу 3. Гарнир к мясу: - ревень - 400 г - одно среднее зелёное яблоко - не большая луковица - 2 ч. л. стевии - оливковое масло по желанию 4. Смузи с ревенем: - ревень – 120 г - персик или нектарин – 120 г - 50 г кураги - 1 ч. л. сиропа агавы 5. ПП пирог с ревенем: - филадельфия – 200 г - 100 г миндальной муки - 100 г ц/з муки - 3 яйца - ревень – 350 г - стевия – 2.5 ч. л. - 1 ч. л. ванильного сахара - 1 ч. л. разрыхлителя - щепотка соли - сироп агавы – 2 ст. л. - кокосовое масло для смазки формы для выпечки *************************************************** *************************************************** Я в соц.сетях: ***