Перестань винить себя в лени: вот настоящая причина прокрастинации. Как начать действовать по-науке!

Почему ты прокрастинируешь? Почему не можешь начать даже простое дело? Почему кажется, что ты ленивый — хотя внутри полно желания? Правда в том, что прокрастинация — это не лень и не слабость. Это защитная реакция нервной системы. В этом видео я объясню: • почему мозг блокирует действия, даже когда ты хочешь изменений • как работает режим «Замри» (freeze-response) • почему большие задачи запускают страх, а не мотивацию • как миндалина включает сопротивление вместо энергии • как вернуть себе состояние спокойствия, в котором можно действовать • и практике на 60 секунд, которая выводит мозг из паралича действий Ты поймёшь: с тобой всё нормально. Твоя система просто пытается защитить тебя. 🔥 В конце будет практика: как переключить нервную систему из «Опасно» в «Я могу». как перестать прокрастинировать, прокрастинация причины, почему я откладываю дела, не могу начать, отсутствие мотивации, нервная система стресс, режим замри, миндалина мозг, выгорание, лень или выгорание, что делать если ничего не хочется, сопротивление действию, страх ошибки, мозг блокирует действие, дофамин и мотивация #Путь