НОРМА ПРОЦЕНТА ЖИРА У ЖЕНЩИН. ЧЕМ ОПАСЕН ЖИР НА ЖИВОТЕ У ЖЕНЩИН? Норма окружности талии.

Тайм-коды: 1) 00:00 Объем талии у здоровой женщины в норме; 2) 1:55 Соотношение объема талии к объему бедер; 3) 3:06 Процент жира как мотивация в изменениям! Где лучше делать биоимпеданс? 4) 4:41 Процент жира в организме женщины: норма и отклонения; 5) 8:56 Процент жира менее 17% - чем грозит? 6) 10:05 Процент жира от 28% - о чем говорит? 7) 11:50 Динамика жира и мышц с возрастом; 8) 14:02 Другие важные показатели биоимпеданса; 9) 15:36 Почему женщине нужны мышцы (силовой тренинг). Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования по теме: 1. Kyle UG et al. Bioelectrical impedance analysis—part I: review of principles and methods. Clinical Nutrition, 2004. 2. Lukaski HC. Evolution of bioimpedance: a circuitous journey from estimation of physiological function to assessment of body composition and a return to clinical research. Nutrition, 2013. 3. Bosy-Westphal A et al. Evaluation of bioelectrical impedance analysis. American Journal of Clinical Nutrition, 2013. 4. Gallagher D et al. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. American Journal of Clinical Nutrition, 2000. 5. Loucks AB, Thuma JR. Luteinizing hormone pulsatility is disrupted at a threshold of energy availability. Journal of Clinical Endocrinology &...