Прежде чем начать ХУДЕТЬ, посмотри ЭТО | Вредные и полезные жиры в организме

Считается, что жир в теле человека вреден и от него нужно как можно скорее избавляться. Из-за этого стало появляться множество диет для “эффективного” жиросжигания, вследствие которого люди только ухудшали состояние здоровья и добавляли больше стресса в свою жизнь. НО так ли жир в организме человека вреден? И в каких случаях абсолютно точно нужно худеть? Давайте разберёмся! В этом видео я хочу поговорить на такие темы: - виды жира в организме человека: от какого стоит избавляться, а от какого нет? - неправильное похудение на примере известных людей; - почему после срывов с диет вес возвращается? - как запустить процесс жиросжигания? - что обязательно нужно сделать перед тем, как начать худеть? 0:00 Жир в теле: вреден или нет? 1:17 Пропаганда "правильного" питания 3:23 Неправильное похудение на примере звёзд 4:44 НЕ все жиры вредны! 5:04 Виды жира в теле человека 5:53 Почему при быстром похудении вес возвращается? 6:34 Бурый жир 9:09 Как уровень железа в организме влияет на жиросжигание? 10:44 Как холод помогает сжигать жир? 11:50 Силовые упражнения для похудения 12:29 Белый жир 13:46 Висцеральный жир 14:59 В каком случае нужно обязательно избавляться от жира в организме? 16:33 Набор веса при стрессе 17:34 Типы телосложения 19:38 Как начать похудение правильно? 20:58 ВЫВОДЫ 21:58 Интересный ФАКТ 23:38 Заключение 📌 Ссылки на мою книгу "Только не с понедельника!":