Йога для начинающих. Подготовка к сложным позам.

Пинча Маюрасана - в йоге считается асаной сложного уровня, так как требует проработанности мышц спины, плечевого пояса, рук, спины. В качестве подводящих упражнений можно выполнять Ардха Пинча Маюрасану, Чатуранга Дандасану, Бакасану и любые другие балансы на руках, Шалабхасану, Дханурасану, Ширшасану. О пользе асаны: способствует развитию мышц спины и плечевого пояса; тренирует чувство равновесия и координации; улучшает кровообращение в организме. МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий! Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 ТИНЬКОФ 5536 9140 5735 4726