? Как ПРОСТО подтянуть обвисший живот ? Как УБРАТЬ выпирающий живот ✅ Упражнения с Андреем Лопесом

Как подтянуть обвисший живот в домашних условиях быстро и просто. В этом видео я покажу как убрать выпирающий живот. Сегодня проблема большого выпирающего живот и боков актуальна для многих людей. Обязательно посмотрите это видео до конца, лучше несколько раз, по ходу видео я покажу правильную технику выполнения упражнений, который могут просто убрать выпирающий живот. Кожа живота может обвиснуть по разные причинам, например после родов, или после быстрого похудения. Так же эти упражнения будут полезные тем, у кого большой выпирающий живот и он только начал похудение и диету. Хочу обратить внимание, что важно придерживаться диеты и ограничение калорий, соблюдать дефицит калорий. Тогда этот комплекс упражнений будет особенно полезен и эффективен. Видео записывает один из лучший фитнес тренером и массажистов Москвы - Андрей Лопес. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Как подтянуть обвисший живот (Вступление) 00:51 Разведение и сведение рук и ног стоя на четвереньках 02:05 Подъем таза и согнутых ног лежа на спине на полу 02:59 Подъем таза и прямых ног лежа на спине на полу (усложненное упражнение) 04:14 Сведение рук и ног лежа на полу на спине 05:11 Упражнения "Маятник" на косые мышцы пресса 05:59 Советы по питанию и диете 06:49 Посмотрите эти 2 видео (Заключение) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом.