Гиревой кроссфит комплекс "ЭЛЕФАНТ"

Гиревой кроссфит комплекс "ЭЛЕФАНТ" от Andrey Yagzhov состоит из двух упражнений: Трастеры. Рывок с 2мя гирями. 2х гирь 10. 1. 9. 2. 8 3. 7. 4. 6. 5. 5. 6. 4. 7. 3. 8. 2. 9. 1. 10. У меня были гири по 16 кг. Комплекс очень интересный, сохраняет напряжение и в начале и в конце комплекса. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями, ставьте лайки ? коментируйте Я в Instagram как @alexey.fatyanov #challenge