Поделиться в MAX

Вечерняя йога от усталости и напряжения · йога для начинающих

Аватар автора
Вечерняя йога с Шавасаной от стресса и усталости - всего 25 минут для хорошего самочувствия! Эта практика разогреет тело и одновременно расслабит нервную систему, после чего вы сможете опустить тревоги и мягко расслабиться в спокойных асанах и Шавасане. Выполняйте каждый вечер в течении 3-5 дней и сможете заметить первые изменения в теле и уме. Не забывайте дышать глубоко и слушать свое тело. Если понравилось — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, как у вас получилось! Преподаватель Хатха-йоги: Анна Демкова

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0