Комплекс упражнений на протезе голени для дома | Реабилитация и ЛФК с Ортокосмос

Комплекс упражнений на протезе голени для дома | Реабилитация и ЛФК с Ортокосмос В этом видео специалист по адаптивной физической культуре ОРТОКОСМОС Солодова Татьяна показывает комплекс упражнений на протезе голени, которые можно выполнять дома. Эти упражнения для реабилитации после ампутации помогут укрепить мышцы, улучшить равновесие и подготовить тело к уверенной ходьбе На примере нашей Татьяны — уверенного пользователя протеза голени — мы разбираем простые, но эффективные упражнения, направленные на разные группы мышц. Вы узнаете, как работать с фитнес-резинкой, тренировать равновесие на протезе, чтобы укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений Таймкоды: 0:00 - Вступление и приветствие 0:24 - Упражнение 1: Разгибание тазобедренного сустава (разгибание бедра) с фитнес-резинкой 1:50 - Упражнение 2: Разгибание коленного и тазобедренного сустава 2:35 - Упражнение 3: Удержание равновесия на протезе (укрепление мышечного корсета опорной ноги) 3:29 - Упражнение 4: Зашагивание протезом на лестницу (степ-платформу) 4:55 - Упражнение 5: Полуприсед с предметом (работа на ягодицы и заднюю поверхность бедра) 5:55 - Прощание и заключение Почему важно заниматься ЛФК после ампутации? Регулярные упражнения для пользователей протезов помогают решить ключевые задачи: - Укрепить мышцы культи и здоровой ноги - Улучшить кровообращение в ампутированной конечности - Тренировать вестибулярный аппарат и равновесие - Подготовить тело к ходьбе на протезе Не забывайте! Перед...