Болит спина — что делать, когда мази и массажи не помогают?

📺 5 упражнений, которые сразу подарят облегчение спине: 🧘 3 простые практики, чтобы убрать спазм: С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья. Сегодня мы подробно разберём, что делать, если спина болит регулярно и никакие привычные методы, мази, массажи, таблетки или йога, больше не дают стойкого облегчения. Это самая частая ситуация, с которой люди приходят на консультации, и важно понимать, где именно теряется результат. В этом видео я объясню: — почему таблетки и уколы снимают только сигнал боли, но не устраняют воспаление и спазм, — какой реальный эффект дают мази и согревающие пластыри, — когда массаж и мануальная терапия действительно полезны, а когда результат держится всего несколько дней, — почему йога и фитнес могут помочь восстановлению, но при неправильном подходе усугубляют компрессию, — в каких случаях операция оправдана, а когда она устраняет следствие, но не причину. Мы разберём, что на самом деле работает при хронической боли в спине: — как правильно расслабить зажатые мышцы, — почему нужно включать глубокие мышцы-стабилизаторы, — каким образом движение улучшает питание межпозвонковых дисков, — как устранять двигательные дисбалансы, из-за которых боль возвращается снова и снова. Если Вы хотите понять свою спину и начать восстановление — обязательно посмотрите это видео до конца. 01:03 Таблетки и уколы 01:41 Согревающие мази и пластыри 02:15 Массаж, мануальная терапия и остеопатия 03:14 Йога и фитнес 04:35 Операционное вмешательство 05:42...