Упражнение "Сфинкс" для вашей осанки. Татьяна 50 лет

Аватар автора
Татьяна Курчина
Улучшение сгибания поясничного отдела позвоночника. Улучшение разгибания поясничного отдела позвоночника. Улучшение вращения позвоночника. Тренировка мышц, отвечающих движение таза. Выполнять 8-12 повторов. Противопоказания и предостережения: Грыжи диска (острый период) Беременность на средних и поздних сроках Если делать аккуратно и с маленькой амплитудой, то это упражнение можно использовать при боли в спине. Но! После разрешения врача. Так как курс проходит онлайн и мы не знаем вашего текущего состояния, то вся ответственность полностью лежит на вас.

0/0


0/0

0/0

0/0