16/20 Плавание в моноласте. Техника плавания под водой в моноласте. Fin swimming techniques.

Далее следуют упражнения для тех, кто хочет заглянуть в себя и познать скрытые возможности человека, физиологические особенности, а также насладиться потрясающим подводным миром.  Я говорю о фридайвинге, о Snorkeling (плавание с трубкой) и о плавании в моноласте.  Все эти упражнения требуют истинно хорошей подготовки. Поэтому в рамках этого курса я могу лишь проконсультировать Вас  дать рекомендации, которые помогут Вам овладеть этими навыками.  Я Всегда буду рад помочь Вам в составлении программы тренировок. Вместе с этим курсом Вы получаете в подарок основные упражнения на суше, которые улучшат Вашу гибкость и повысят функциональную подготовку.  Я уверен , что нужный для Вас способ плавания, растяжка, функциональная подготовка, задержка дыхания, все это в комплексе даст Вам очень хороший результат.  Хочу пожелать Вам хороших и качественных тренировок. (Чемпион Мира по скоростному плаванию в ластах Данченко Андрей)