Поделиться в MAX

Силовой комплекс, силовая станция. Так выполнять!

Если в вашей тренировочной программе указан отдых между подходами, неукоснительно соблюдайте это правило. Когда тренируетесь на выносливость или размер мышц, отдыхайте 30-60 секунд. Если хотите увеличить мышечную силу, ваша пауза займет до 2-4 минут между сетами.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0