Как Просушиться за 1 Неделю! Как Сжечь Подкожный Жир и Набрать Сухую Мышечную Массу? Тренировка Дома

В данном видео я поделюсь (продемонстрирую) с Вами лучшими на мой взгляд жиросжигающими тренировками! Те, кто ходят в тренажерный зал и занимаются силовым спортом, наверняка слышали про такую вещь, как сушка. Сушка – это не просто похудение, потому что, когда мы говорим о похудении, нужно просто снизить вес, вот показатель на весах: было 100 килограмм, стало 80 – похудел. Но сушка – это более сложный комплекс мероприятий, потому что там важно не просто сбросить вес, а сбросить жировую массу, при этом сохранив мышечную. И практически любой человек, который занимается на мышечную массу, когда-то об этом да задумывался, потому что мышечная масса – это хорошо, но мышечная масса с эстетикой – это еще лучше. А как правильно сушиться? Как убрать живот? Какие ошибки люди зачастую допускают и что необходимо знать, прежде всем начать это делать? Как сжечь подкожный жир? Как накачать пресс? Как просушить тело за 1 неделю? Как набрать сухую мышечную массу? Итак, в основе любой сушки в первую очередь всегда лежит питание. И здесь очень много различных мифов и заблуждений. Например, есть такая расхожая рекомендация – то, что, если вы хотите засушиться, то необходимо питаться часто и маленькими порциями. С одной стороны, вроде бы логично, но и исследования показывают, что, в общем-то, это так не работает. От того, что мы будем питаться чаще, худее мы не станем. Самый главный фактор для сушки – это общая суточная калорийность. Вот она стоит в основе всего. А от того, как мы эту...