ПИРОГ ИЗ ЯБЛОК и овсяных хлопьев

Рецепт диетического десерта: пирог из овсяных хлопьев и чернослива с воздушным яблочным желе. Отличная альтернатива сладостям, для тех, кто соблюдает диету и следит за своим здоровьем. Желатин можно заменить агар-агаром или пектином. Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 5,1 Жиры - 1,5 Углеводы - 24,2 Ккал - 109,4 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Овсяные хлопья – 2 стакана 2. Кефир – 1 стакан 3. Яблоки (сладкие) – 400 г 4. Яйца (куриные) – 2 шт. 5. Чернослив – 100 г 6. Желатин – 10 г 7. Разрыхлитель – 1 ч. л. 8. Соль – 1 щепотка 9. Сахарозаменитель по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: