ВЕС, ГОТОВЛЮ, ЕМ, СЧИТАЮ

Всем привет!👋 В этом видео я взвесилась с утра, на весах 78,9кг. Всё стабильно, я на удержании веса. Позавтракала кофем с белым сникерсом. На обед приготовила и съела омлет с колбасой на сливочном масле. Сделала очень вкусный салат с овощами и бургер соусом. На десерт съела яблоко. На перекусы ела бутерброды с сыром, затем съела зелёный горошек. Ещё была четвертинка белого сникерса. На ужин приготовила и съела картофельное пюре и мясной гуляш с овощами. Ещё съела салат и греческий йогурт. Ещё съела заварную пышечку в белом шоколаде. Вечером посчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1935 калорий. Белок 94г Жиры 86г Углеводы 194г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении и удержании веса! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение и удержание веса, не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #путешествие