3 секрета, как убрать висцеральный жир: сон, клетчатка и силовые!

Большинство людей делают сотни кардио-тренировок и всё равно не могут избавиться от жира на животе. Проблема в том, что они упускают главные факторы, которые реально работают. В этом видео я раскрываю 3 научно подтверждённых секрета борьбы с висцеральным жиром: Клетчатка — всего +10 г растворимой клетчатки = –3,7% жира за 5 лет. Сон — 7–9 часов качественного сна запускают гормоны, которые сжигают жир. ️♂️ Силовые тренировки — доказано снижают висцеральный жир даже без похудения. Я покажу практические шаги, как внедрить это в жизнь, и расскажу историю клиентки, которая потеряла 3 см в талии, наладив только сон. Это не очередные мифы про «сжигатели жира» — это фундаментальные привычки, которые изменят здоровье навсегда. #коробейниковфитнес