Почему ты не растёшь? 5 причин, почему мышцы не растут

Тренируешься, ешь, стараешься — но тело не меняется? Проблема не в генетике и не в метаболизме. Просто ты упускаешь 5 ключевых факторов, без которых рост мышц невозможен. В этом видео я разбираю: Почему большинство не тренируется достаточно интенсивно. Как прогрессивная перегрузка превращает застой в рост. Почему ты ешь меньше, чем думаешь (и как исправить). Как сон и восстановление решают больше, чем добавочный сет. Почему постоянство — единственный путь к реально мощному телу. Хватит топтаться на месте. Эти 5 принципов отличают «вечно начинающих» от тех, кто реально растёт. #коробейниковфитнес