Сгибание рук на бицепс лежа на скамье с верхнего блока

Сгибание рук на бицепс лежа для проработки мышц бицепса. Также в работу включается передняя дельта плеч. На видео показана техника выполнения упражнения. Сгибания рук лежа можно делать как на скамье, так и лежа на полу, суть упражнения не меняется. Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Привет, меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе. Полезного просмотра и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ :)