Как питаться, чтобы быть энергичным? Пища, которая даёт энергию. Нутрициолог Ксения Чёрная

🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! В этом видео Ксения Глинкина, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как питаться чтобы быть энергичным, какая пища даёт энергию, а какая - вызывает постоянный голод и усталость, какие продукты являются долгой, а какие - быстрой энергией. Смотрите видео до конца, чтобы всегда быть полным энергии и всё успевать Из этого ролика вы узнаете: 🚀 Как работает процесс генерации энергии в нашем организме? 🚀 Зачем нам нужны углеводы? 🚀 Где содержатся углеводы? 🚀 Какие углеводы нужны организму? 🚀 Какие бывают углеводы? 🚀 Почему нам не нужны рафинированные углеводы для получения глюкозы? 🚀 В каких продуктах содержатся жиры? 🚀 Какие жиры полезны для организма? 🚀 Полезные жиры и их роль в сбалансированном питании 🚀 Где брать полезные жиры? 🚀 Сколько жиров нужно есть в день? 🚀 Что такое инсулиновые качели? 🚀 Чем опасны скачки инсулина? Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксенияглинкина