Что такое осознанное питание.

Осознанное питание - главный инструмент работы с пищевым поведением с целью улучшения своего состояния здоровья и самочувствия. Без него не обойтись, если вы хотите избавиться от заболеваний, связанных с питанием, таких как ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет, многие сердечно-сосудистые заболевания. Также оно будет полезно и для здоровых людей, чтобы получить дополнительный преимущества для здоровья в будущем. В видео я подробно рассказываю, что такое питание человека вообще и осознанное питание в частности, из чего складывается индивидуальный стиль питания, зачем нам нужно следить за своим пищевым поведением и как это сделать. Если вы хотите получить мои готовые варианты дневников питания, осознанности пищевого поведения или самоконтроля показателей работы сердечно-сосудистой системы (дневник давления, пульса, веса, самочувствия), то напишите в комментариях, какой именно дневник вам нужен! что такое осознанное питание врач диетолог пищевое поведение нормальное пищевое поведение здоровое пищевое поведение пищевые привычки полезные пищевые привычки расстройства пищевого поведения рпп стиль питания как изменить пищевое поведение как изменить пищевые привычки Оксана Блохина