❇️ Как понять что ягодицы не работают | Проверьте мышцы с помощью 3D-теста для ягодиц

Аватар автора
FITSPO | Школа Здорового Фитнеса
Никак не получается накачать ягодицы? Возможно, они просто не включаются в тренировках! Выполните тестирование из этого видео, чтобы узнать наверняка. ⏱️ Тайм-коды: 00:00 на связи Виктория Боровская, Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo 00:30 как понять, почему не включаются ягодицы 00:56 ТЕСТ – проверяем разгибатели 01:52 ТЕСТ – проверяем ротацию бедра 02:42 ТЕСТ – проверяем колени 03:20 о важности проверки тела! Школа FitSpo в других социальных сетях: #ШколаFitSpo

0/0


0/0

0/0

0/0