► Растяжка ног: 3 облегченных варианта упражнения

Сегодня я покажу вам одно из моих любимых упражнений на растяжку ног - растяжка задней поверхности бедра. Но здесь также идёт и растяжка голени, и со стороны ягодичной зоны. В этом упражнении для растяжки ног часто бывает так, что вы можете больше чувствовать, например, спину, или быстро можете терять баланс. Поэтому я хочу показать, как растянуть ноги в домашних условиях более комфортно и удобно. Чтобы вы могли делать растяжку мышц ног легко и подобрать тот вариант упражнения на растяжку для начинающих, который будет для вас более доступный. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Другие видео о правильной растяжке мышц: ►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра ►3 упражнения для растяжки мышц пресса. ►Шпагат: Кому опасно и противопоказано? ►Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной ►6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером ►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить ►2 способа сочетания упражнений для укрепления мышц и упражнений на растяжку. ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза. ►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку. ►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы. ►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки. ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ...