Как тренер может оценить уровень бытового стресса у своего клиента? #фитнес #спорт #стресс #тренер

Как понять, что у клиента слишком сильный стресс, вовремя поймать переутомление? Надо ли учитывать уровень бытового стресса и жизненных проблем для планирования фитнес-тренировок? Отличается ли бытовой стресс у профессиональных спортсменов и клиентов фитнес-клубов? Красные флаги, тревожные звоночки, маркёры переутомления, перетренированности, дистресса. Первый эпизод второго сезона. Часть 1. Уровень бытового (или внетренировочного) стресса - это важный показатель, который необходимо учитывать для адекватного планирования тренировочной нагрузки не только у спортсменов, но и у фитнес-контингента. Какие критерии может использовать тренер, если люди сами часто необъективны в оценке своего состояния и уровня психологического и социального дискомфорта, усталости, тревоги и т.д. Основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев предлагают свой взгляд на способы оценки уровня бытового стресса с помощью разных параметров, от трекинга функциональных параметров (пульса, артериального давления, вариабильности сердечного ритма, температуры тела, длительности фазы глубокого сна) и тестов сенсорной интеграции до оценки эмоционального состояния человека с помощью специальных опросников и показательных открытых вопросов. Присоединяйтесь к другим нашим соц.сетям: Чтобы пригласить авторов проекта к сотрудничеству, пишите info@fitnopain.online