Дыхание Утренняя практика Правила Правой Руки Медитация 24.10.2025

🕊 Медитация “Правило правой руки” — путь к спокойствию и ясности В этом видео я приглашаю вас в практику, где дыхание становится мостом между телом и разумом. Метод Бутейко учит нас не просто дышать — он помогает вспомнить, каково это — быть в гармонии с собой. Практикуя “Правило правой руки”, мы учимся отпускать напряжение, восстанавливать внутренний баланс и пробуждать в себе то глубокое состояние покоя, в котором рождается ясность, вдохновение и сила. ✨ Эта медитация поможет вам: — снять внутреннее и физическое напряжение; — замедлиться, почувствовать дыхание и тело; — войти в день с лёгкостью и светлым настроем. Просто садитесь поудобнее, включайте видео, и позвольте дыханию вести вас. Дышите мягко. Дышите осознанно. Дышите, как художник своей жизни. 🎨 #здоровыйдень С пожеланиями долгой и здоровой жизни,методист - инструктор Андрей Туманов.