Тренировка Пресса 52. Музыка для тренировок.

Пресс за 15 минут: тренировка, которая работает! Надоели складки на животе? Хочешь плоский живот и чёткие кубики? В этом видео — короткая, но мощная тренировка для пресса, которую можно делать дома без оборудования! Что внутри: динамичные скручивания для верхнего пресса; подъёмы ног для проработки нижней части; боковые скручивания и «велосипед» для косых мышц; планка и её вариации для глубокого укрепления кора; растяжка, чтобы уменьшить боль на следующий день. Почему стоит попробовать прямо тренировка занимает всего 15–20 минут; не требует инвентаря — нужен только коврик; подходит даже новичкам: есть модификации для разного уровня; даёт жжение в мышцах уже после первых подходов; работает на долгосрочный результат — плоский живот и крепкий кор. Никаких чудес — только правильная техника и регулярность! Включай видео, занимайся со мной и уже через месяц увидишь первые результаты. Музыка из видео : Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. #RUTUBE