МНЕ ПЛОХО: что делать? [про эмоциональную регуляцию]

Как перестать заедать/ запивать эмоции? Как справляться с неприятными чувствами? Разбираем в этом видео. Тайм-коды: 01:35 — почему я справляюсь переживаниями именно так? про боль и страдания 16:24 — функциональный анализ поведения 31:13 — факторы, которые влияют на эмоциональное состояние Как справляться с эмоциями иначе? Как регулировать свое эмоциональное состояние? Все видео на канале являются субъективным мнением автора. Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя!