Утренняя зарядка: разгоняем лимфу за 5 минут

Больше практик доступно участникам клуба – вместе с 25+ уроками для тела, расслабления и внутреннего баланса. ✔️В основе комплекса – плавные и осознанные движения, которые позволяют последовательно проработать шейно-воротниковую зону, грудной отдел, боковые линии тела и спину. Для выполнения зарядки понадобятся МФР-ролл и теннисный мячик – они используются для мягкого самомассажа грудной клетки и спины. Зарядка направлена на мягкое пробуждение тела и активацию лимфотока. Такая утренняя практика помогает запустить естественные процессы очищения организма и снизить отечность. Практику проводит: Наталья Балакина Инструктор по йоге, растяжке, техникам глубокого расслабления мышц (МФР). Стаж – более 3-х лет. YOGI CLUB – это уютное пространство в формате закрытого Telegram-канала, созданное, чтобы поддержать вашу активность за пределами студии. Здесь вы найдете: — короткие практики по йоге, фитнесу, МФР (от 2 до 30 минут) — медитации и дыхательные практики — интервью, статьи и подкасты о красоте и здоровом образе жизни Каждую неделю вас будет ждать 4 новых выпуска на канале! Начните с тарифа «СТАНДАРТ» 3 месяца за 990₽ (1 месяц = 330₽).