ГРЕБОК В КРОЛЕ: ЛУЧШИЕ ПРИЕМЫ И УПРАЖНЕНИЯ

Гребок в кроле - это самое важное, в этом видео вы научитесь это правильно делать! Сначала, я расскажу вам, что значит высокий локоть. Только с высоким локтем, нужно делать гребок. Если локоть проваливается, гребок сразу становится неэффективным. Затем, с помощью упражнений на суше, вы почувствуете ощущения и закрепите это. В воде, я вам дам несколько советов для постановки техники плавания кролем. И в конце, я покажу вам упражнения для закрепления гребка в кроле и вы сможете поставить технику плавания самостоятельно. 2-ой Урок - Работа ногами: Ознакомьтесь с нашими другими видео: Наши предыдущие видео техники плавания брасс: