Метод тренировки Чжан Цзикэ с форхенда на бэкхенд и наоборот.

Метод тренировки Чжан Цзикэ в настольном теннисе включает упражнения для работы ног, отработки подачи и ударов. Чжан Цзикэ, трёхкратный олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира, делится наработками по совершенствованию техники в разных аспектах. Метод подчёркивает, что движение важнее удара — нужно сначала двигаться, а затем наносить удары, а не бить перед движением.