гиперлордоз, болит поясница на тренировке #fitness #fitne#фитнесдома #гиперлордоз #ягодицыбезопасно

Аватар автора
ОСОЗНАННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Качаешь попу,болит поясница? Большой прогиб в пояснице? 1) Укрепляем крестовый отдел 2) Сильные ягодицы и пресс,заберёт на себя напряжение, но укрепляем безопасными упражнениями для поясницы 3) Растягиваем четырехглавую мышцу бедра,которая находится в сокращении и тянет таз в передний наклон Если было полезно, ставь подписывайся на YouTube канал ( ссылка в шапке профиля) Найдёшь больше полезных тренировок,без вреда доя злоровья. #прессбезвреда

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0