Научимся быстро, делать спичак (спичаг)!

В этом видео мы детально разберем такой элемент, как спичак!) Да да правильно именно спичак) Сам элемент является базовым в спортивной гимнастике. Достаточно сложный для исполнения. Но главное желание, остальное приложится) Видео для саморазвития, надеюсь вам будет полезно это видео) Все спорта!)