Сколько МЫШЦ Реально Набрать за первый курс?

В этом видео — честное наблюдение за первым курсом после 10 лет натурального тренинга. Мы посмотрели, что произошло с формой, силой, выносливостью, самочувствием и качеством жизни. 🏋️♂️ Мои программы тренировок (дом, зал, воркаут): 📲 Мои соцсети: ТАЙМКОДЫ: 00:00 — 10 лет натурального тренинга 01:46 — Стартовые показатели: форма и силовые ДО 06:51 — Изменения за время курса: сила, масса, функциональность 09:04 — Минусы, побочки и обратная сторона роста 10:15 — Замер силовых ПОСЛЕ курса 21:30 — Как изменилось качество жизни 28:46 — Итоги и философия: стоило ли оно того