Тренировка для дома: как сделать живот плоским, ягодицы подтянутыми и ноги стройными

В этом видео тебя ждёт тренировка пилатес с мячом для дома, которая поможет сделать живот плоским, ягодицы подтянутыми, а ноги стройными! Упражнения с мячом отлично укрепляют мышцы, улучшают гибкость и подготавливают тело к идеальной форме. Ты можешь делать их в любое время и не нужны тренажеры. Если тебе понравилось, подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые тренировки и получать ещё больше полезных видео для твоего тела! Делись впечатлениями в комментариях #пилатес