Сила спины и кора | Тренировка для устойчивости и поддержки осанки | Подвижность сустава и сила мышц

Аватар автора
Elza Fit
Здесь ещё больше лайфхаков о красоте и здоровье Не жёсткая прокачка, а осознанная практика для спины и центра тела. Активируем глубокие мышцы, укрепляем кор и двигаем суставы - это основа красивой осанки. Темп спокойный, фокус — на качестве движения и ощущении стабильности. #спина#суставы#мобильность#спорт#спортдома#здоровье#фитнес#тренировка#тренировкадома#осанка#здоровоетело#стройность#отеки#живот

0/0


0/0

0/0

0/0