Поперечный шпагат | Упавишта Конасана | Продолжающие | Виньяса йога| Комплекс йоги для шпагата

Работа с силой ног, подвижностью тзбедренных и контролируемым входом в шпагат. Приятной практики! Я только выхожу в ютьюб )) не судите строго. Мой YouTube канал: @Йога Pliss Музыка Ханг: Anton Strilets Веду занятия онлайн, по вопросам пишите в инстаграм или на почту. Евгения Плис в видео: Поперечный шпагат| Виньяса йога | Продолжающие | Упавишта Конасана | Комплекс йоги для шпагата Занимаясь самостоятельно будьте внимательны к своим ощущениям, не спешите, пускай ваша практика будет вдумчивая. Идеально если перед занятиями вы проконсультируйтесь с врачом, но при первых болях или неприятных ощущениях лучше остановить занятия. Эта практика рассчитана на условно здорового человека (так как полностью здоровых нет) не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Берегите здоровье!