Медитация «Гора» — как найти внутреннюю опору и спокойствие. Йога с Эвой

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут 100+ бесплатных видео-уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 💜Для более комфортной и устойчивой практики вы можете использовать подушку для медитации от YOGAMATIC — она помогает выровнять позвоночник и дольше удерживать мягкую, прямую осанку без напряжения. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Погрузитесь в медитацию «Гора» — практику, которая помогает почувствовать внутренний стержень, обрести спокойствие и вернуть ясность ума. Этот 15-минутный аудио-сеанс с Эвой мягко ведёт через образ горы, пробуждая ощущение опоры, устойчивости и внутренней силы. Практика подходит для всех уровней и помогает справляться с тревожностью...